うつうつ母ちゃん鍼治療に行く

昨日、ずっと準備していたイベントが終わりました。

「学校に行ってない子の親の会」と言う会に所属してるんですが、
そのメンバーで「みんなの学校」上映会を行ったのです。

疲れた。。。

グループとか仲間とか、みんなで集うのが苦手なので
何度もチャレンジするんだけどやっぱりだめか。。。となってます(笑)

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以前の日記で
うつうつとし始めたことは書いたんですが
今日からまた東京に夜行バスの旅なので
その前に元気にしてほしくて
鍼治療に行ってきました。

また、体がぎゅーーーってなって力が入り
ガッチガチになって凝り固まっておりまして
人のことがめっちゃ気になったようです。。。

娘にはいらんこと言うし
自分の気力は低下して家事がしんどいし
手伝ってくれないと人を責め始めるし、、、

潔く休もう!!

 

ほんとこれに尽きる。(笑)

 

そうなったら、疲れてる証拠。
潔く休んでリフレッシュして、
また次への鋭気を養えば良いのですよ、私。

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この何度も繰り返すパターン、
ほんと何とかならないかな。

あはは、こんな時こそその中から
安心することを見つける!ですね。

 

今、やっと「そうか、疲れてるのか!」って休めるようになったけど
なんだか世の中みんな忙しそうで
頑張ってるように見えて、私も頑張らないと!って
思ってしまう癖があって。

人が頑張ってても
自分が頑張りたくなければやらない!と言う選択肢を
増やしてあげたいと思います。

鍼先生曰く、
頭の中がグルグルしてしまったときは
「大好きな事、楽しいことを考える!」

だそうです。

私も思い出したときに実践中。
うつうつしやすい貴女も、ぜひ試してみてね。

しんどいときは助けて!って言ってみてね。
うつになっちゃうくらい頑張り屋さんのあなたは
周りに頼れば喜んで助けてくれる人が沢山いますよ。

 

 

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