リバウンドする方必見!ダイエット成功法則

 

皆さんはダイエットってしたことありますか?

このブログに辿り着いてくれた方は

ダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまい悩んでる方かな?と思います。

私もそんなことばかり繰り返していたので、

今回はリバウンドしないコツみたいなものを書いていけたらなと思います。

 

 

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私がダイエットに思う事

 

ダイエットってリバウンドがつきものだと思いませんか?

何度痩せても必ずと言っていいほどリバウンドする。

根本的になんで太るのかを解決しないと

ダイエットは難しいんですね。

 

私はそれが無かったから毎回リバウンドしてました。

 

 

過去の私

 

 

私、ずっとずっと30年くらいぽっちゃり体型でした。

いまは標準体型なので、細かったってことが

数年しかありません。

 

 

ダイエット、いつも心のどこかにあったよ。

 

鏡を見ることが嫌いで自分を綺麗に着飾ることに抵抗がありました。

 

これってダイエットには天敵ですね。

自分を大切にすることに抵抗がある。

それは一番いけないことだと思います。

 

シミや太っていることを理由にして見た目も

美しく在れなかったのだけど。

外見は心の現れなんだなって。

今ではそう思います。

 

ダイエット成功に必要な事は!

 

それはずばり!!

 

自分を愛し、人からも愛される事!

だと思います。

何故なら、

自分のこと愛して、パパさんに愛してもらって

温かい気持ちが心にあるようになってから

食欲が暴走することがなくなったからです。

 

 

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実際どうやるの??

 

そんなの分かってるけど、自分を満たすってどうやるの?

そう思われた方もいるかも。

そんな方へ。気づきになればいいな。

どんな時食欲が暴走しますか?

私の場合、心の寂しさ、満たされない気持ちが

食に走り暴走させるのだなと思いますが、

それって自分に優しく出来てない時だなって

気が付いたんです。

自分の気持ち、嫌だなっていう思いとかを

簡単に踏みにじってないがしろにしてるの。

自分に一番我慢させて都合よく使ってるんだよね。

だから満たされず食に走ってしまう。

 

ダイエット成功!そのためには

自分をまず満たすことが大事!

 

心のサインに気が付こう!

 

パートナーに「もっと気づいてよ!優しくしてよ!」と

不満が出来たら、それは自分の体や心が

自分に向けて言ってる言葉だと思って

自分で自分を満たしてあげるの。

認めて欲しいが出てきたら、よくやってるねって声かけたりね。

優しくして!が出てきたら、頑張ってることを少し手放してみたり。。。

そんな感じで少しずつでも自分を変えていきます。

人を変えるのではなく、自分を変える!!

 

ここ一番大事!テストに出ます

なんで私ばっかりって思ってる人ほどやって見て欲しいです。

これはダイエットに限らずですが。

 

自分がご機嫌に生きてるとどうなる?

 

そうするとね、あら不思議。そんなに人に頼らなくても

自分のご機嫌が自分で取れるようになります。

 

そうするとね、なぜかパートナーも優しく接してくれるようになったり。。。

その循環が起これば自然とパートナーとは仲良くなっていきます。

 

ここまでくればあと一息!

 

自分のご機嫌が自分で取れるようになる。

つまり笑顔が増える♪

そうするとパートナーとも良好な関係に変わります。

 

パートナーと心も満たされるように愛し愛されると

女性ってホントに綺麗になるのですね。

私もそうなったよ♪(自分比)

 

 

綺麗になったね~って言われることが増え

身体もスリムになってきました。

結果自分もご機嫌で暮らせて、ダイエットも成功するのです。

何故なら不満を食で埋めなくなるから。

おおーーーー!!すごーーーい!!

 

気になっていたシミも、あってもチャーミングになれるって

分かったら、気にならなくなって。

 

医学的根拠は全くないけれど

自分を愛し愛されてたら心も身体も変わったのです。

是非騙されたと思って試してみて欲しいです。

 

 

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まとめ

 

ダイエットが失敗する貴女!

いつも周りに不満ばかりの貴女!

女性はゆるゆる緩んでご機嫌で居るほうが

絶対幸せです。

これは体がやせてるとか痩せてないとか

見た目の問題よりも、心の充実度の問題。

ダイエットしようと思うってことは今の自分嫌いってことで

受け入れたくないのよね。

自分を大切に扱って、自分の事を好きになって

ご機嫌で暮らすことはとてもとても大切だと思う。

 

生涯を誓い合ったパートナーと、仲良しラブラブな日々を過ごして

綺麗になっちゃおうね~♪

 

 

 

 

 

 

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