こんにちは。ひーかあちゃんです。
今日は娘と旦那さんがテニスしに行くと言うので、私も行って来ました。
<a href=”https://www.ac-illust.com/main/profile.php?id=MtbUJgVM&area=1″>meimi</a>さんによる<a href=”https://www.ac-illust.com/”>イラストAC</a>からのイラスト
コロナウイルス対策に、健康的な生活を送るには、運動、食事、睡眠だなと思って、前より丁寧に、意識して身体を動かすようになりました。
ホント、エアシルクヨガの先生のおかげだなぁ。
自分の事をちゃんと立たせた上でそれ以外の事をやらないと、
倒れちゃうんだなと何度も何度もやらかした失敗のおかげで気づけました。
また自分のためにヨガを始めて元気になって来たから、
元気じゃなかったころとのマインドの違いにきづけたよ。
今日はテニス。
娘と旦那さんがやってるのを見てるだけの予定が、私もやってみたくなり、筋肉痛の身体を押して参加。
数回でダウンしたけど、しっかりミートすると気持ちいい。スカッとしました。
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ダイエットには、食事と運動ですね。そして、心の安定。
心が不安定なままダイエットすると、失敗しますね。
何度リバウンドしたことか、、。
今思えば、私、摂食障害もあったんだなぁ。
心がやっと元気になって来て、ほんとに嬉しいです。
誰かに嫌われないように生きていくのは辛いから。
誰かの気を引くために生きるのも、
何かをして誰かの役に立ってないと生きてる心地がしない事も、
本当にしんどい。
そんな事を続けていると、自分が本当はどうしたいのか、
全く分からなくなってしまう。
自分の事がどんどん嫌いになる。
今では、たくさん沢山泣いて自分と向き合って、
気が乗らない事を断れるようになって、
1人の時間が出来たから、
心の余裕も生まれて、かなり回復しました。
ダイエットも、健康に出来たら良いなと思ってます。
肩、腕が筋肉痛で辛いから、
少し回復したらまたハンドスタンドの練習もしよう。
自分のペースで歩めるようになった事がとてもとても嬉しいひーかあちゃんでした。
素敵な家族に出会えてとてもとても嬉しいな。
もう春はすぐそこまで来てますね。と言うか、もう春ですね。
