困った時はオムライス！鬱になりやすい人なエネルギーの使い方紹介。

昨日まで東京でした。

夜行バスで移動するので疲れが半端なく、、、今日の弁当は簡単なもの。

鬱々してる時でも作れる私のお助けメニューは、、、オムライスです。

ジャーン。オムライス弁当。

ポテトサラダ、人参ナムル、きんぴら、ブロッコリー、オムライスのチャーハンの具は前日の夜に準備しました。

当日朝は炊けたご飯を炒めてケチャップで味付け。昨日の夕食で作って余ったサムゲタン風スープも付けて。

今日は寒いから、温まると良いな。

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鬱々としてて、やらなきゃいけない事を後回しにすると、ずっと頭でやれてない事を考えちゃうので、やらないって決めるか、無理矢理にでもやってしまう方が心が楽ですね。

そして、鬱々としてしまう原因が分かってるなら、それは私の役割では無いと思い手放す勇気も必要だなと。

なんで自己肯定感の低い人が集まってくるのか分からんけど、昔の私に似てるからほっとけなくて、動いてしまう。

もう辞めよう。「あなたのためを思って」頼まれても無いのに人を救おうとするのは。

人は変わらないのだから。

そして、自分らしく自分を良しとして歩んでる人とも出会える。そちらはまだ居心地が悪いけど、エネルギーを取られずワクワクする。

そーゆう場所で自分らしく輝いて行きたい。

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鬱になりやすい人って、無意識に人のために色々としててエネルギー使ってる人も多いと思います。

自分の幸せのために自分のエネルギーを使えば、もっと良く楽にエネルギーがまわって楽しく生きられる。

私が回復する過程で学んだこと。

とても勇気が必要な事だけど、当たり前にして来てる人には、なんでも無い当たり前の事です。

良かったら試してみてね。