心が楽になる気付き

 

心がすぐに辛くなってしまう貴女へ

 

自分自身が鬱になったり
母が病気になったり
子供たちが体調を崩して不登校に
なったりした時に
自分の心と向き合って気づいたことを
書いていこうかなと思います。

 

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心がすぐに辛くなってしまう貴方へ

 

 

心がすぐに辛くなるのは

いつもいつも

自分のことより

相手のことを

優先してるから

 

まずは自分の心を満たしてあげる

コップに水が貯まって

そこから溢れるように

満たされた心が

コップから溢れ出した時

自然と自分も周りも

幸せになるんだよ

 

 

自分が我慢して

相手に合わせてたら

一度は上手くいくかもしれない

 

 

でもね

それだと

置いてけぼりにされた

自分の心は

どんどんどんどん

枯渇してしまう

 

 

いつも頑張ってないと

認めてもらえない輪の中に

ずっと居続けたら

貴方はずっと辛いまま

 

 

勇気を出して

嫌だなと感じる事は

NO!と言ってみよう

 

 

最初はそれが

辛いかもしれない

 

だけど

どこかに

ホッとしてる自分が居るよ

 

 

そして、

そんなにNO!と言わなくても良い

何ならやりたい!と

心から願える輪の中に

自分を置く事ができるようになる

 

 

貴方の心が

嫌だと感じたことは

本当に貴方が

やらなきゃいけないことですか?

 

 

きっと

そんなことはないはず

 

 

無理な時は

無理と伝えて

自分に優しく

してあげようね

 

 

そして自分のために

丁寧に入れたお茶を飲もう

 

ウッドデッキとか

海が見える窓際とか

一番心地良くいられる

お気に入りの場所で

 

 

 

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