春はそこまで。コロナウイルスに負けるな!鬱の改善に必要な事

こんばんは。ひーかあちゃんです。

新型コロナウイルスの影響で、自粛モードになってから2週間以上経ちましたね。

息子の高校では部活が始まり、中学も新学期は予定通り開始になるようで、本当に大丈夫なのか、、、?と心配になります。

 

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家に篭ってると鬱々としてくるので近くの西浦園地に出かけて来ました。

まだ桜には早かったけど、海の景色がとても綺麗でした。

桜も少し咲いてましたよ。

 

場所を変えて三河地震の地割れを見に行ったら近くのお寺で桜が満開でした。

 

 

まだ充電が足りなくて、ひろはまかずとしさんのギャラリーと、茶房お花がある形原温泉あじさいの里の奥に行ってみたら鶯のさえずりと、満開の桜の木を見つけました。

 

お茶出来なかったので、大好きなケーキ屋さん福寿軒に行き、大人気シュークリームを買おうと思ったら売り切れ。ケーキに変更して、家でお茶しました。

 

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何だろ、自分の心の状態が、ちょっと怪しいなと思ったら、リフレッシュしようと動けるようになって、旦那さんと出かけて、私がしたい事を前よりお願い出来るようになりました。

自分の事を大切にするって、本当に大事なんだなと実感中。

 

鬱になりやすい人には本当にオススメです。自分よりも人にやってあげたくなる事を、まずは自分にやってあげてくださいね。

 

鬱になってしまう人にとって、自分の事を優先するって事は最初は怖いと思うけど、絶対に勇気を出してそれをした方がいいです。周りの大切な人たちも、貴女が幸せでいることを望んでると思いますよ。

 

ヨガをしたり、瞑想したりもオススメ。

どうにも前に進めない人は、専門家を頼りましょう。病院ではなかなか改善しない人、繰り返す人、治らない人、根本的に治療する事、オススメします。

私には、鍼治療と、今世療法が合ってました。その辺りは人それぞれ。自分の身体のしんどいに、耳を傾けて聞いてあげてね。きっと、これがな?って言うピンと来る物が見つかると思いますよ。

 

 

 

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