こんにちは、ひーかあちゃんです。
自分の事を大切にするってとても大事だと知って
自分のこと見てみたら、足はぷくぷく、タラタラ、
顔はシミ、髪の毛は艶もなく。。。
何というか、可哀想になりました。
自分を大切にしてあげるってとても大事だなって
最近ホント思います。
と言う事で、
運動苦手な私が綺麗な足になりたい！と思ったら
女性は頑張れるのか、自分で検証してみました （笑）
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あまりにも、、、ま気になっていた膝を
何とかしよう！が始まり。
娘の真似して、ひざの周りをマッサージするようになって
気持ちいいなぁと思えるようになりました。
最初はド痛かったんだけどね。
少し進歩（笑）
触れてあげるって大事だな。そう思ったよ。
運動は苦手だけど、体を動かしたくなってきたのだ。
と言うわけで、ひなちゃんねるさんのこのやつ、1000万再生もされている！
娘も、お勧め！って言ってたのでチャレンジ。
めちゃきつい！！！！！（笑）
美脚は運動なしにはならず？？
へこたれそうだけど、
間に入れてくれるストレッチがとても気持ちいいから頑張れた！
でも20回のところは10回になったり30回のところは20回で終わったり。。。（笑）
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この人のストレッチのチャンネルはめちゃ気持ちよかったよ！
筋トレ頑張った後のストレッチは格別★
本当に美脚になるか、試してみます。
ここに宣言。
これを読んでくださった皆様、良かったら一緒にやりませんか？
それか応援してください！
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