不登校のお子さんへ~気分転換してますか?~

不登校してるお子さんは、
社会が動き出して
プレッシャーで不安を感じて
いつもより体調悪くなってませんか?

うちの子はまさしくそれで。

まだ自分で、学校行かない!と言う事を
受け入れてなくて迷ってるみたいです。

 

学校は行きたくないけど友達とは話したい!と。

そりゃそうだ、中学生だもん。

あれほど社交的で笑顔で楽しく過ごしていた娘は
一体どこに行っちゃったんだろうな。

 

娘の育児の事、私がしてきたことが
誰かの参考になればと思い記録として残してみます。

 

私の子育てで今大切にしてることが、
「中学時代の自分に寄り添うように」
中学時代に自分がして欲しかったことを、娘にしています。
それが正解なのかは、分からないけど、
不必要な傷はあえてつけなくても良いよね。
そう思って。

 

小さい子供の頃につけられた傷や思い込みって
その後の人生にとても大きく影響します。
少しでも本人らしく生き生きと輝いてほしい。
それが私の一番の願いです。

小学生時代、中学生時代は私が結構つらかったようです。
子供たちを育てていてそう思いました。
そこを乗り越えてないから、その時かけてもらいたかった言葉を
今、娘や息子の先生の口からかけてもらう事で
過去の私も癒えている感じがします。
話がそれましたが。。。

娘はとても敏感なので、どうしたらいいか分からず、、、

HSPの人の取り説のような本、こちらもいま読み進めてます。

育児してたり、職場にそういう人がいたり、、、
自分がHSCで生きにくいと感じている人がいたら、
こちらの本はとても読みやすくお勧めでしたよ。

 

 

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この三冊読みました。

全部を完全には出来ないけど
でも、娘の気持ちや状態が分かるだけでも楽です。
そして、もしかしたら自分も、その傾向にあるのかなと思いました。

 

さて。

 

今日は、娘と気分転換に
ショッピングに行きました。

 

2~3日前、自粛が終わり世の中は登校が始まった
不安と心配と焦りで、体調不良になった娘。

 

そんなこと初めてだったけど
好きなダンスやヘアメイク、韓国語の勉強も
全く手に付かず楽しくないって泣いてて。

 

何をする気力も無くなり、いったい私は何なんだ!!!と

感情が爆発したんです。

 

ずっと休んでるのに、
睡眠障害になって夜中ずっと眠れなかったころと
同じ状態になってると。。。

 

私の心の声:「えーーーー!!!まじか!!!」

 

娘:「もう病院行きたい!!私、自分が何でこんなにしんどいのか
知りたくてめちゃくちゃ調べた」

私:「調べたら何だった?」

娘:「うつ」

わたし:「・・・。そうか・・・」

 

以前私が通っていた心療内科に予約をして
診てもらってきました。

 

話をカウンセラーさんが丁寧に聞いてくれ、
先生は私の不安解消のため、娘に睡眠導入剤を
処方してくれました。

そして心理テストをすることに。

 

抗うつ薬は、もう少し様子を見ようと言う事になり、
ひとまず帰宅。

 

先生からは、軽度鬱状態と言われ。。。

娘はちょっと落ち込んでましたね。

こんなに辛いのに、軽度なんだ。。。と。

 

いや、軽度でも辛いからね。
それに人の基準なんてどうでもいいだよ
自分がどう感じてるかだから。

 

 

だけど、いっぱい話をして感情を吐き出して
泣いて泣いて泣いて。。。
その後病院、そして薬で眠れたよう。

次の日には笑顔が見られるように。

でも頭痛とかもやもやが残ってるらしく
買い物とか海に行くとかは無理でした。

ですが三日目。
今日は買い物に行きたい!と。

睡眠導入剤を飲んで一時間後には眠れる!!と喜んでました。

 

眠りたいのに眠れない状態がいつも3~4時間あるんですね。
それでも薬は。。。と抵抗してたんだけど
もう薬に頼る!と決断し、飲んだら気が楽になったようで
12時間毎日寝ています。

 

そして今日は娘の大好きな洋服のショッピング。
GUですが。行ってきました。

入り口で検温し、アルコール消毒して入店の徹底ぶり。

自粛も解除されて買い物してる人が結構いましたね。

目で見て選びたいよね、試着もしたいしさ。

当たり前に出来たことがずっと出来なかったので
それがとても楽しくて、いろいろ試着して楽しみました♪

 

もう少し家での時間が長くなりそうなので
部屋着兼パジャマになりそうなのも家族分購入。

 

ショッピング楽しいね。

私も久しぶりに気が晴れました。

気分転換、大事だね。

 

そして、欲を満たすことも。

 

我慢ばかりだと、ストレス溜まります。

なんでもほどほどがいいな。
そう思いました。

 

 

一筋縄ではいかない娘の育児の事を、
記録のために残してみます。

 

 

HSP育児、思春期育児、睡眠障害、軽度うつ、不登校など
命に係わる深刻な状況ではないけど
日々を困難と共に生きてる人に
少しでも参考になったらうれしいです。

 

 

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透かし編みの編み方~縦横のバランスが悪くなる貴女へ~

こんにちは、ひーかあちゃんです。

 

今日は透かし編みを編んでてよく困る事

  • 編地が横長になってしまう
  • 縦の長さが出ない

を改善するために私が気を付けていることを紹介したいと思います。

 

なんか自分の編み目が気に入らないなと感じる人に
お役に立てばうれしいです。

 

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共依存って怖いね。~共依存から抜け出す道のり~

こんばんは、ひーかあちゃんです。

今日は共依存について書いてみたいと思います。

 

もし、原因不明の体調の悪さや親子関係、人間関係に悩んでいる人がいたら
私の経験が参考になったらうれしいです。

 

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おうちで過ごそう〜透かし編みのビスチェ〜

こんにちは、ひーかあちゃんです。

 

コロナ自粛要請も解除され始めたけど、まだまだ不要不急の外出は控えた方が良い時ですね。

 

 

娘に頼まれてビスチェ第2段を編みました。

 

 

 

 

パイナップル模様と

ネット編みなので

すぐに出来ました!

可愛いです♪

 

 

使用糸はSPIN麻と言う日本製の麻糸。

張りと艶のある美しい糸で
着心地さらっとしています。

今はもうほとんど販売されてないようですね。

 

 

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楽天で購入

 

 

 

 

軽くて着心地よく使うほど柔らかくなります。

 

 

 

SNSにupしたら、オーダーいただきました。
嬉しいな♪

自分にできる事が誰かの喜びにつながる。
そんな循環に居られてとてもうれしいです♪

あー、続きを編もう!

 

 

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幸せに生きるために言葉を変えてみよう

こんばんは、ひーかあちゃんです。

自粛要請も解除された県が39県。
愛知県も解除されたので
学校も徐々に始まり
お店も営業再開するところが増えました。

皆さんいかがお過ごしですか?

 

今日は、自分を被害者にしてしまう言葉使いの癖のお話。

“幸せに生きるために言葉を変えてみよう” の続きを読む

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心が楽になる気付き

今。心が辛い貴女へ

 

 

頭で考えすぎてこんがらがってませんか?

 

今、心は何を感じてますか?

 

 

何を見ても心が動かないくらい

疲れ果ててるなら

全てを放棄して

休みましょう

 

 

それが遠回りなようで

一番の近道

 

 

一番勇気が必要かもしれないけど

一番楽になる方法

 

 

リラックスって何?ってなってませんか?

 

してるつもりになってませんか?

 

 

ボーッとするのが苦痛な時は

だいたい頑張り過ぎて疲れてて

でももっと頑張らなきゃ!って

気力で奮い立たせてるよ。

 

無理矢理の力では無くて

自然にやる事やってたら

回るようになるから

 

今はただただ

わがままになって

 

休んでね

 

 

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