おうちで過ごそう!~献立決め編~

こんにちは、ひーかあちゃんです。

自粛生活も2か月が過ぎ、
慣れた人もいれば
疲れた人もいるかもしれないですね。

今日は、もともと管理栄養士だったひーかあちゃんが
献立の立て方を書いてみたいと思います。

 

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おうちで過ごそう〜海まで散歩編〜不登校に思う事

こんばんは、ひーかあちゃんです。

 

育児中のママさん毎日お疲れ様です。

わたしも毎日お疲れ様。

自粛生活にも慣れましたか?

 

今日は娘と散歩に行ったのでその事を記録しておこうと思います。

 

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おうちで過ごそう!~ビスチェを編んでみる2~と気になる本紹介!

なんだか夜中に目が覚めてしまったひーかあちゃんです。

今日は以前ブログにしたビスチェの進行具合を。

だいぶ編めたんですよ~~。

毛糸がとても細いので
かなり時間かかりましたが
達成感半端ないです。

 

 

胸の部分は編めたので
あとは肩に向かって編んでいきます。

イメージがこんな感じ。

 

 

果たして無事完成するか!!!

 

 

あと、アップルミンツさんから新発売された可愛い本があって。

こちらです。

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  ◼︎4月22日発売◼︎   ~~~~~~~~~~~~~~~~  エコアンダリヤのかぎ針  メリヤスこま編みの  編み込みバッグ    今村 曜子著  ~~~~~~~~~~~~~~~~   ※Amazonさんで購入できます   ◇内容◇  美しく独自の配色センスで編み込み模様を表現することでファンが多い今村曜子さん。そんな今村曜子さんファン待望のかぎ針編みの編み込み模様のサマーバッグの作品集。そして、今回は棒針編みのメリヤス編みのように、より綺麗に編み込み模様が表現できるメリヤスこま編みを使用。メリヤスこま編みで編む利点は、綺麗に模様が表現でき、且つ編み地の強度も高く、物を多く入れても伸びづらい実用的なバッグに仕上がる点である。 また、糸は夏糸として多くの方から愛されるエコアンダリヤを使用。模様は、クラシックな花や植物、動物、ノルディック柄、フェアアイル、幾何学模様など様々に展開。バッグとお揃い柄の帽子やポーチも数点紹介。   ※2020年3月刊より、applemintsブランドの書籍の発売は、株式会社日本ヴォーグ社が発売元となり、出版いたします。今後も一人でも多くの皆様にご満足いただけるよう誠心誠意努めて参りますので、どうぞよろしくお願い致します。   #アップルミンツ#applemints#朝日新聞出版#手芸#수예#ハンドメイド#handmade#おしゃれ雑貨#編み物#編み込み#バッグ#bag#crochetbag#こもの#かぎ針小物#ファション雑貨#ファッション小物#メリヤスこま編み#今村曜子#エコアンダリヤで編む#エコアンダリヤ#ハマナカ#日本ヴォーグ社#ヴォーグ#おうち時間#stayhome   

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めっちゃ可愛い!

アップルミンツさんは大好きで本も沢山もってるんですが
インスタもフォローしていて、新発売の本とかチェック出来て
見てるだけで楽しいです。

そして自分でも作ってみたくなる。

 

こちらもめちゃ可愛い!

 

 

オシャレなオンリーワンの小物をもって
早く安心してお出かけしたいですね。

 

そんなこと言いながら、この自粛生活、結構楽しいんですが。

家でやれる趣味があると、生活も楽しめます♪

 

世の中自粛ムードの今、
時間に追われない生活が出来てる人には
新しいことにチャレンジするのも
いい機会かなと思います。

 

世の中の医療従事者の方々、スーパー、宅配業者、
ライフラインのお仕事の方々、沢山の方々によって
私達の生活は支えられていて、生かされてるんだなぁと
感じる日々。

休みたくても休めず、身の危険を感じてらっしゃる方も
多いと思います。

 

私にできる事は、健康な生活をすること、
ステイホーム。

家でうつうつとしてると違う病気になってしまいそう。

気分転換や散歩、ヨガ、編み物などしながら
健康的に過ごしたいなと思います。

 

 

 

 

 

皆さんの趣味はなんですか?

 

 

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2020年蒲郡市の海の駐車場営業状況は?お勧めの過ごし方♪

2020年5月。
えらいこっちゃな日々が続いてますね。

世の中はGWで大型連休に入った人も多いかも。

毎年潮干狩りでにぎわう蒲郡ですが、
今年のGWは自粛しましょう!と
各自治体も訴えていますね。

どうか、おうちで過ごしてほしいなと思います。

 

中日新聞に載っていましたが、

  • 竹島駐車場
  • 西浦パームビーチ駐車場
  • 形原温泉駐車場

こちらは令和2年4月29日(祝・水)から5月6日(祝・水)まで閉鎖されます。

蒲郡市HPはこちら

駐車場が営業していても、大渋滞で毎年地元民はえ
移動に苦労しますが
今年は閉鎖されるので
せっかく出かけても海で楽しめないので
家で過ごす方法を探すことをお勧めします。

 

アクティブが好きな人は、おうちでハードなヨガはどうでしょう。

 

イグナイトヨガstudio

 

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明日で4月も終わり。 皆さんにとってこの1ヶ月はどんな1ヶ月でしたか? 去年の4月とは過ごし方も、そして感じていることも確実に違うはずです。 今できることにフォーカスしながら、自分のペースでヨガを取り入れた生活をしている皆さんは確実に進化を感じているのでは? STAY HOMEしながらもより進化させていきましょう! 5/2からの連休期間は海外ゲスト講師のクラスを連日開催予定!ドロップインもOKです! そして明日18時のIGNITE FITはLINE@ご登録の方に限定配信をします。この1ヶ月を振り返るようにみんなで汗をかきましょう🔥 ご登録はプロフィールのリンクより!明日の15時までにご登録頂いてる方が対象となります✨ #igniteliving #イグナイトヨガ #ヨガ #ヨガ #ヨガレッスン #ヨガ好き #原宿ヨガ #インストラクター #ヨガライフ#ヨガスタジオ インストラクター#フィットネス #フィットネス女子 #instructor #yogainstructor #yogalesson#yoga #yogastudio #fitness #yogalife #yogainjapan #ignitefit 📸 @pakoksun

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もともとリラックスしておうちで過ごす方は
リラックス系のヨガがありますよ。

 

 

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@yoga life オンラインヨガレッスン スケジュールUPいたしました🧘‍♀🧘‍♂️️💓 4/28-5/3レッスン内容詳細も載せましたのでご確認ください♡予約枠も解放しております〜 インスタライブは、 28日火曜日8:00-8:40 『モーニングフロー』 荻野恵理先生 @ogi__ninmare 30日木曜日8:00-8:40 『呼吸とヨガ』 Kumi先生 @premayoga_kumi 頂きました嬉しいコメントをいくつかご紹介させて頂きます! ・朝から心地良くて最高な時間でした✨ ・身体全身ほぐれてスッキリ✨ ・色んな方のYOGAが受けられる贅沢な時間❤️こんな時だからYOGAで自分の心と身体に向き合いながら🧘🏻‍♀️ ・こんな時でスタジオに行けないけどいろんな先生のレッスンを家で受けられるなんてむしろラッキー🌟オンラインヨガおすすめです🧘‍♀️ ・オンラインレッスンって初めてだったけど、朝のたった1時間でこんなにも清々しく今日が過ごせるなんて最高だなぁ家でひとりだけど、ひとりじゃなくて確実に繋がりを感じたし、新しい価値観がうまれたような👁レッスン後にむくむくとエネルギーが湧いてきて家中掃除しました🧹🧼🧽 ただいま5/7以降のスケジュールを調整しております! 自粛生活が長くなる中 #ヨガのある生活 がみなさまの健康と幸せに繋がりますようエネルギーを注いでまいります! #オンラインヨガ #stayhome #おうち時間 #おうちヨガ

@yoga life Fuchu (アットヨガライフ府中)(@atyogalife_fuchu)がシェアした投稿 –

 

毎朝配信してくれてるヨガstudioのヨガレッスンは
本当に今のこの状況と向き合うのにお勧めです。

身体を動かすのはちょっとしんどい、ゆっくり休みたいという人も
沢山いらっしゃると思います。
名古屋のヨガインストラクターさんでつないでくださるプログラムがあります。

 

 

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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ \\オンラインヨガスタジオHyggeプログラム(free class)// 先日多くの場所で緊急事態宣言が出され、何かできないかなぁ〜♪といつもの如く考えていたら、ぴっかーん✨と閃いてしまいました✨笑 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 元々オンラインはやる気もなかったのですが、やるならクローズドではなくオープンでやりたい! 今のこの流れでみんなにとってHappyなことは何かしら。そんな事を考えて出た結論は、今わたしの元へ来て共に学びを深めてくれる皆様と私達から幸せな循環を起こせたらいいなぁ♡という事でした。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 私だけで毎日同じ時間にオンラインクラスを発信することなんて到底できないし(いかんせんグータラ人間w)だけど何かはしたい。そしてせっかくヨガを伝えさせてもらったみんなの事を知って欲しい。 受けてもらう人にはせっかくの機会なので、いろんな先生との一期一会を楽しんでもらいたい。 そこから新たな繋がりができれば素敵だなぁ。ってね☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ と言うことで、前置きが長くなりましたが4/13(月)21:00〜オンラインヨガスタジオHyggeプログラムをスタートします♡ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ Hygge(ヒュッゲ)とは「人と人とのふれあいから生まれる、温かな居心地のよい雰囲気」という意味があるわたしの好きな言葉の一つです。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ GW頃まで土日を除く毎日 朝9:00〜10:00 ヨガクラス 夜21:00〜21:30 ヨガニードラクラス 朝晩9時はHyggeなヨガタイムと覚えてもらえたら☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 毎日私はクラスの紹介をストーリーにてシェアするのでぜひみんなのアカウントへ飛んで、インスタライブにてクラスを受けてみてください♪ 東海圏にもたくさん素敵なインストラクターさんがいます。なかなか直接会うことはないかもしれない。だからこそ、この機会にいろんなクラスを受けてみてね♡ オンライン上ですが、いまこの投稿を見ているあなたにも素敵な出会いがあることを願って🙏✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 4/13(月)21:00〜Hyggeプログラム先頭バッターは私のヨーガニードラでスタートです☺️💓 もちろん全部Freeクラス!気軽にご参加ください♡ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ Giving a Hygge for all over the world🌎💓 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #hyggeプログラム#hyggeyogatime#hygge#オンラインヨガ#ヨガ#ヨガ講師#ヨガライフ#ヨガのある生活#ヨガインストラクター#ヨガ哲学#自分らしく生きる#ヨガ好きな人と繋がりたい #名古屋ヨガ#自分らしく#マインド#心の健康#マインドフルネス#瞑想#ヨガニードラ #愛知ヨガ#マインド美人#ハッピーマインド#ご機嫌女子 #マインドコントロール#幸せ女子#ヨガ講座#自己受容#自己肯定感#お家ヨガ#コロナに負けるな

いわたりさ|ヨガスキルアップ講師*ヨガ講師(名古屋)(@yogini_risa)がシェアした投稿 –

夜のヨガニドラは私も受けましたがリラックスできてお勧めです。

 

YOGA-AMA→こちら

口コミとインストラクター→こちら

名古屋市営地下鉄東山線本郷駅から徒歩1分の
好立地にあります。
仕事の前後、家事育児の合間にいかがですか?

以前紹介した名古屋初のアクロヨガの正式指導者kanacoさんも
このスタジオでヨガレッスンしてますよ。

 

 

こうしてみると、インターネット上でやり取りが増え
素敵な活動をしている人を沢山知ることが出来ました。

 

自粛生活の中にも良いことがあるなと思う今日この頃です。

 

今年は庭でバーベキューとかおうちで焼き肉とか
ズーム飲み会とかとかとか、、、
新しい過ごし方が見つかって
以外にリフレッシュできるかもね。

あのGWの渋滞や人込みから解放されるのですから!!!!!

 

 

では、素敵なGWを過ごしたいですね♪

 

 

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おうちで過ごそう~読書編~不登校に悩む人にお勧め本紹介♪

こんにちは、ひーかあちゃんです。

自粛生活のせいだけでなく
ここのところの身体のケアを怠り
好き勝手食べてた付けがしっかりと体に蓄積されてしまって
体重+3キロ!となってしまいました、
ひーかあちゃんです。

お散歩やヨガをするようになり
無かった食欲がup。
よく食べるようになり、体重増加。。。

身体は動くようになったけど
何というか、、、見た目がね。

娘がせっせと美脚の為にトレーニングやマッサージしてるので
見習ってやらなきゃなと思う今日この頃。

思うだけではだめですね(笑)

なので一日一回でも筋トレするようにしました。

 

今日は、娘がこの本読みたい!と言って頼まれた本を
紹介したいと思います。

 

 

娘は本を読んでもらうのはとても好きだったけど
昔から自分で本を読むことが苦手でした。

なので読書を進めても読まなかったんですが。

 

自分から初めて読みたい!と言った本がこちらです。

 

 

今現在娘も、周りに同じ感覚で話せる
価値観が合う友達がいないと悩んでいます。

来年は高校生になる年ですが
なかなか体調が戻らず(睡眠障害)
思うように眠れないんですね。。。
それで気力も落ちてしまったり不安になったり
するんだと思うけど。

 

今がとても不安なんだと思うんです。
なので、同じ状況だった人が、ハッピーになったよ!と
書いてくれてる本が読みたかったんだろうな。

 

初めての事だけど、活字たっぷりの本を一気に最後まで読んでました。

 

私も読んでみたけど、
娘の苦しみとか悩みとか、分かってなかった事とかが
文字にされてズーンと来ました。

今、お子さんが不登校で悩んでる人は、
もしよかったら、読んでみると良いかもしれません。

 

もう一個、お子さんがとても繊細過ぎてどう接したらいいか
分からないという方にお勧めの本はこちら。

 

 

 

まだ読んでないけど、こちらも読んでみたいな。

 

 

子供が傷つかないように接すると、
親が我慢しすぎたりして辛くなったりしませんか?
私はそうだったんですが。

親も感情を我慢するんじゃなくて、
人間にはいろんな感情があるってことと
その感情が相手に自分は大丈夫って思えるようになることは
とても大切だと思います。

人との距離感や、その感情は自分の感情?人の感情?
自分が背負わなければいけない感情??って言う事を
自分に聞いていくって大切だと思います。

私自身が、人が怒ってたり悲しんでたりすると
何とかしてあげなきゃいけない気がしてたけど
そうではなかったです。

何とかしてあげなきゃいけないような人に
しちゃいけないですね。

自分でその感情に折り合いをつけると信じで見守ってあげることが
とても大事だと分かってから、
娘と接するときも、以前より楽になって来ました。

 

もし今困ってたり悩んでたりする人がいたら
お勧めなので読んでみてくださいね。

 

ではでは。
自粛生活が辛い~~!って思って過ごしても
同じ時間です。
今できる事はけっこうあ語すことって、自分の内側を整える事、
自分と仲良くなる事、家族と心地よく過ごすこと。
そんな為にヨガしたり、ヨガ哲学の本を読んだり、、、
そんな学びの時間にするのも一つの手だと思います。

 

私は、今目下困ってる、娘との接し方に悩んでる自分に
気付いたので、
それに対し、どうしたらいいか考えられるよう
知識を身につけていこうと思いました。

 

 

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おうちで過ごそう!~映画編~感染列島観てみよう!

こんばんは、ひーかあちゃんです。

今日はAmazonプライム会員特典の
プライムビデオ鑑賞をしました。

それも「感染列島」

作品画像

妻夫木聡さん、壇れいさん主演映画です。
国仲涼子さんも出演されてました。

タイムリーですわ。

感染力も、致死率も、コロナを思わせるような。。。
ちょっと怖かったです。
とても考えさせられたし、
本当に今は家に居ようと思いました。

Amazonプライム会員なら
無料で観られます。

月額500円で
Amazonでの注文で送料が無料になったり
お急ぎ便が利用出来たり、よく買い物する人には
とてもお得なプライム会員。
買い物だけでなく、
プライム会員特典の映画が多数観られますよ。

ステイホームのこの時期には
見逃した映画をゆっくり見るのも良いですね。

 

 

感染列島では
新型インフルエンザではない新しいウイルスと
人間との闘いと、共存を考える人、
それぞれの立場で自分の正義を守る人が
描かれていました。

命の選択のシーンも。

 

今日見たのは映画でしたが
新型コロナウイルスと闘う最前線も
こんな感じなのかなと
涙なしには見れませんでした。

 

自粛生活も長くなり、
パワーがある人は新しい動きを
沢山見せてくれてます。

 

それに対し焦る自分も居たりして。。。

 

私にも何かできることは無いか考えなければ!みたいになる。

 

だけど、今は元気に過ごすことが一番大事かなと。

もともと身体が弱いので、
頑張りすぎると家事がままならなくなる。

今、目の前の一番やらなきゃいけないことに集中して
子供との貴重な時間を大切に過ごしたいなと思います。

 

そうはいっても、、、疲れますね。
そんな時は、自宅が映画館になる
プライムビデオはお勧め‼だなと思いました。

 

 

次は何見ようかな。

 

 

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おうちで過ごそう!~スラックライン編~

こんにちは、ひーかあちゃんです。

お家で過ごし始めて一か月以上経ちましたね。
我が家では家族でスラックラインをやっています。

 

Amazonなどでも販売されてますが、
木に括り付ける時のツリーウエアや軍手、収納袋などが
セットで付いているのはお勧めです。

 

 

これ、遊び感覚でバランス感覚がついたり体幹トレーニングになったり
足の力がついたり、親子でのふれあいになったり、、、
とてもお勧めですよ。

 

家の中での遊びに飽きてしまった人は、ぜひスラックラインも
取り入れてみたらどうでしょう?

 

もしかしたら、今のうちに練習しておけば
そのうちオリンピック競技になるかも!!!

 

 

あのコロナ休校のおかげで、スラックラインが身に着いた!
なんて、とてもいいですよね~~。

設置の仕方と遊び方の動画がこちら!

 

 

近くに公園や木がないよ!と言う方には、室内で出来るものも販売されてます。

運動不足解消プラン!で5月6日まで割引価格で販売されてるものを見つけました。これは自粛が終わっても続けられるしお買い得ですね♪

 

 

この動画を作ってくれてる会社の商品なので、分かりやすいかと思います。

 

 

ピンチをチャンスに!

是非お試しあれ♪

 

 

 

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STAY HOMEが続いて便秘に悩まされてませんか?

こんにちは、ひーかあちゃんです。

自粛生活ももうすぐ二か月になりそうですね。

時間に追われない、ゆったりした生活にも慣れてきて
元の生活にはもう戻れないかも。。。
と言うか、戻りたくない。

そんな今日この頃ですが、
外出は自由に出来たらなおよしです。
徐々に自然に優しい生活にシフトしていけたらいいな。

今日は便秘に悩んだ私が、試してみて解消出来たものを紹介したいです。
完全に医療ではなく、私的意見なので
参考程度にして、どうしてもしんどいときは医療機関も頼ってくださいね。

 

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おうちで過ごそう!~お掃除・お料理編~

こんばんは、ひーかあちゃんです。

今日は寝坊して、、、8時のヨガに間に合いませんでしたが
自分で自分のために少しレッスンして。
本当に良く眠れました!

疲れてたのかな。。。良く休むってことも
大切ですね。

今日はお掃除とお料理頑張りました。

 

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