不登校のお子さんへ~気分転換してますか?~

不登校してるお子さんは、
社会が動き出して
プレッシャーで不安を感じて
いつもより体調悪くなってませんか?

うちの子はまさしくそれで。

まだ自分で、学校行かない!と言う事を
受け入れてなくて迷ってるみたいです。

 

学校は行きたくないけど友達とは話したい!と。

そりゃそうだ、中学生だもん。

あれほど社交的で笑顔で楽しく過ごしていた娘は
一体どこに行っちゃったんだろうな。

 

娘の育児の事、私がしてきたことが
誰かの参考になればと思い記録として残してみます。

 

私の子育てで今大切にしてることが、
「中学時代の自分に寄り添うように」
中学時代に自分がして欲しかったことを、娘にしています。
それが正解なのかは、分からないけど、
不必要な傷はあえてつけなくても良いよね。
そう思って。

 

小さい子供の頃につけられた傷や思い込みって
その後の人生にとても大きく影響します。
少しでも本人らしく生き生きと輝いてほしい。
それが私の一番の願いです。

小学生時代、中学生時代は私が結構つらかったようです。
子供たちを育てていてそう思いました。
そこを乗り越えてないから、その時かけてもらいたかった言葉を
今、娘や息子の先生の口からかけてもらう事で
過去の私も癒えている感じがします。
話がそれましたが。。。

娘はとても敏感なので、どうしたらいいか分からず、、、

HSPの人の取り説のような本、こちらもいま読み進めてます。

育児してたり、職場にそういう人がいたり、、、
自分がHSCで生きにくいと感じている人がいたら、
こちらの本はとても読みやすくお勧めでしたよ。

 

 

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この三冊読みました。

全部を完全には出来ないけど
でも、娘の気持ちや状態が分かるだけでも楽です。
そして、もしかしたら自分も、その傾向にあるのかなと思いました。

 

さて。

 

今日は、娘と気分転換に
ショッピングに行きました。

 

2~3日前、自粛が終わり世の中は登校が始まった
不安と心配と焦りで、体調不良になった娘。

 

そんなこと初めてだったけど
好きなダンスやヘアメイク、韓国語の勉強も
全く手に付かず楽しくないって泣いてて。

 

何をする気力も無くなり、いったい私は何なんだ!!!と

感情が爆発したんです。

 

ずっと休んでるのに、
睡眠障害になって夜中ずっと眠れなかったころと
同じ状態になってると。。。

 

私の心の声:「えーーーー!!!まじか!!!」

 

娘:「もう病院行きたい!!私、自分が何でこんなにしんどいのか
知りたくてめちゃくちゃ調べた」

私:「調べたら何だった?」

娘:「うつ」

わたし:「・・・。そうか・・・」

 

以前私が通っていた心療内科に予約をして
診てもらってきました。

 

話をカウンセラーさんが丁寧に聞いてくれ、
先生は私の不安解消のため、娘に睡眠導入剤を
処方してくれました。

そして心理テストをすることに。

 

抗うつ薬は、もう少し様子を見ようと言う事になり、
ひとまず帰宅。

 

先生からは、軽度鬱状態と言われ。。。

娘はちょっと落ち込んでましたね。

こんなに辛いのに、軽度なんだ。。。と。

 

いや、軽度でも辛いからね。
それに人の基準なんてどうでもいいだよ
自分がどう感じてるかだから。

 

 

だけど、いっぱい話をして感情を吐き出して
泣いて泣いて泣いて。。。
その後病院、そして薬で眠れたよう。

次の日には笑顔が見られるように。

でも頭痛とかもやもやが残ってるらしく
買い物とか海に行くとかは無理でした。

ですが三日目。
今日は買い物に行きたい!と。

睡眠導入剤を飲んで一時間後には眠れる!!と喜んでました。

 

眠りたいのに眠れない状態がいつも3~4時間あるんですね。
それでも薬は。。。と抵抗してたんだけど
もう薬に頼る!と決断し、飲んだら気が楽になったようで
12時間毎日寝ています。

 

そして今日は娘の大好きな洋服のショッピング。
GUですが。行ってきました。

入り口で検温し、アルコール消毒して入店の徹底ぶり。

自粛も解除されて買い物してる人が結構いましたね。

目で見て選びたいよね、試着もしたいしさ。

当たり前に出来たことがずっと出来なかったので
それがとても楽しくて、いろいろ試着して楽しみました♪

 

もう少し家での時間が長くなりそうなので
部屋着兼パジャマになりそうなのも家族分購入。

 

ショッピング楽しいね。

私も久しぶりに気が晴れました。

気分転換、大事だね。

 

そして、欲を満たすことも。

 

我慢ばかりだと、ストレス溜まります。

なんでもほどほどがいいな。
そう思いました。

 

 

一筋縄ではいかない娘の育児の事を、
記録のために残してみます。

 

 

HSP育児、思春期育児、睡眠障害、軽度うつ、不登校など
命に係わる深刻な状況ではないけど
日々を困難と共に生きてる人に
少しでも参考になったらうれしいです。

 

 

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おうちで過ごそう〜海まで散歩編〜不登校に思う事

こんばんは、ひーかあちゃんです。

 

育児中のママさん毎日お疲れ様です。

わたしも毎日お疲れ様。

自粛生活にも慣れましたか?

 

今日は娘と散歩に行ったのでその事を記録しておこうと思います。

 

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おうちで過ごそう~読書編~不登校に悩む人にお勧め本紹介♪

こんにちは、ひーかあちゃんです。

自粛生活のせいだけでなく
ここのところの身体のケアを怠り
好き勝手食べてた付けがしっかりと体に蓄積されてしまって
体重+3キロ!となってしまいました、
ひーかあちゃんです。

お散歩やヨガをするようになり
無かった食欲がup。
よく食べるようになり、体重増加。。。

身体は動くようになったけど
何というか、、、見た目がね。

娘がせっせと美脚の為にトレーニングやマッサージしてるので
見習ってやらなきゃなと思う今日この頃。

思うだけではだめですね(笑)

なので一日一回でも筋トレするようにしました。

 

今日は、娘がこの本読みたい!と言って頼まれた本を
紹介したいと思います。

 

 

娘は本を読んでもらうのはとても好きだったけど
昔から自分で本を読むことが苦手でした。

なので読書を進めても読まなかったんですが。

 

自分から初めて読みたい!と言った本がこちらです。

 

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今現在娘も、周りに同じ感覚で話せる
価値観が合う友達がいないと悩んでいます。

来年は高校生になる年ですが
なかなか体調が戻らず(睡眠障害)
思うように眠れないんですね。。。
それで気力も落ちてしまったり不安になったり
するんだと思うけど。

 

今がとても不安なんだと思うんです。
なので、同じ状況だった人が、ハッピーになったよ!と
書いてくれてる本が読みたかったんだろうな。

 

初めての事だけど、活字たっぷりの本を一気に最後まで読んでました。

 

私も読んでみたけど、
娘の苦しみとか悩みとか、分かってなかった事とかが
文字にされてズーンと来ました。

今、お子さんが不登校で悩んでる人は、
もしよかったら、読んでみると良いかもしれません。

 

もう一個、お子さんがとても繊細過ぎてどう接したらいいか
分からないという方にお勧めの本はこちら。

 

 

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まだ読んでないけど、こちらも読んでみたいな。

 

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子供が傷つかないように接すると、
親が我慢しすぎたりして辛くなったりしませんか?
私はそうだったんですが。

親も感情を我慢するんじゃなくて、
人間にはいろんな感情があるってことと
その感情が相手に自分は大丈夫って思えるようになることは
とても大切だと思います。

人との距離感や、その感情は自分の感情?人の感情?
自分が背負わなければいけない感情??って言う事を
自分に聞いていくって大切だと思います。

私自身が、人が怒ってたり悲しんでたりすると
何とかしてあげなきゃいけない気がしてたけど
そうではなかったです。

何とかしてあげなきゃいけないような人に
しちゃいけないですね。

自分でその感情に折り合いをつけると信じで見守ってあげることが
とても大事だと分かってから、
娘と接するときも、以前より楽になって来ました。

 

もし今困ってたり悩んでたりする人がいたら
お勧めなので読んでみてくださいね。

 

ではでは。
自粛生活が辛い~~!って思って過ごしても
同じ時間です。
今できる事はけっこうあ語すことって、自分の内側を整える事、
自分と仲良くなる事、家族と心地よく過ごすこと。
そんな為にヨガしたり、ヨガ哲学の本を読んだり、、、
そんな学びの時間にするのも一つの手だと思います。

 

私は、今目下困ってる、娘との接し方に悩んでる自分に
気付いたので、
それに対し、どうしたらいいか考えられるよう
知識を身につけていこうと思いました。

 

 

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不登校は特権?鈴木おさむ×中村賢龍 対談まとめ

鈴木おさむ×中村賢龍 対談がEテレで放送されました。

「数々のヒット番組をはじめ舞台や映画など多岐にわたり活躍する
放送作家・鈴木おさむと、
不登校などの子どもたちの才能を伸ばす教育を行う
中邑賢龍・東大教授が語り合う。」

予告編はこちら

中村賢龍さんっていう教育研究家がいらっしゃるんですね~。
とても興味深く面白い対談だったので
印象に残ったことをまとめつつ
自分の事と照らし合わせてみました。

 

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中学2年生女子が一人でダンス留学した時やっといて良かったことはこれ!

 おはようございます。

今日は娘が一人で韓国留学した時にやっといて良かったことを書いてみたいと思います。

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中学2年生、不登校娘との日常。餃子の皮でお菓子作り

今は夏休みなので、あんまり他の子と変わらないけど
娘は体調崩してから学校にはあまり行ってません。
韓国にダンス留学したり、私の予定に合わせて過ごしたり、
楽しく強く逞しく生きる大人を見せたり、
ミュージカルに参加したり、
家で手仕事にいそしんだり、
娘のペースで過ごして来ました。

最初の頃は寝てたなぁ。振り回されて疲れちゃったね。

学校行かないのはいいとして、じゃあどーする。
毎日一緒にいる赤ちゃんの年ではない訳だから、
普通に出かけてても肩身が狭いわけです。人の目が気になるうちは。
うちはフリースクールや適応教室は嫌がったし。
なので、他の人はどう過ごしてるのか気になりつつ。
みんなどうしてるのかな?って思ってる人もいるかなと思ったので
我が家の日常もアップして行こうかなと思います。

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