育児がしんどい、不安と感じた貴女へ~鬱になりやすい私がやったこと~

こんにちは、ひーかあちゃんです。

 

だいぶご無沙汰してしまいました。
数あるブログの中からこのブログに辿り着いてくださって
ありがとうございます。

 

今日はよく私が感じた育児について。

育児がしんどいと感じたことがない人はいるのかな。
いるかもしれないですね。

私の育児はこれで合ってるかな?良いのかな?
不安になった人やしんどいなと感じた人が
このブログに辿り着いてくれたのかなと思います。

 

しんどいと感じる時もあって
楽しいと感じる時もあって
幸せだと実感できる時もあって
苦しくてしょうがないと感じる時もあって
いろんなことを感じるのが育児だと思ってるけど
しんどい、不安って感じてる貴女へ、少しだけ
勇気を出して、周りに頼ってみませんか?
相談してみませんか?

自分の(お母さん自身の)楽しい!を生活に取り入れて
育児をお仕事として行うんじゃなくって
生活の一部に取り入れるようにしてみませんか?
のお話です。

良かったら読んでみてください。

 

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不登校の先にある景色がほんの少し見えた気がする最近。

 

こんばんは、ひーかあちゃんです。

強烈な台風が来てるみたいですね。

被害が最小限に抑えられることを願っています。

 

今日はかれこれ4年が過ぎようとしている
不登校について思うことがあったのと
一個吹っ切れたので
書いてみたいなと思います。

 

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人生いろいろ。息子を通して得た気づき~育児・夫婦関係悩んでる人へ~

おはようございます、ひーかあちゃんです。

昨夜から少し気温が下がり、
今朝も過ごしやすい涼しい朝になりましたね。

これくらいの気温だと
身体も楽です。

 

さて今日は、よく不調になる我が家の日常から
普段は出てこない旦那様への不満、恨みつらみ、
気づきがあったのでシェアしたいと思います。(笑)

 

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心や体が辛いとき自宅で出来るセルフケア~アロマオイル編~アロマタッチってどう?

こんばんは、ひーかあちゃんです。

皆さんは、病院に行くほどではないんだけど
なんか調子悪いなぁという経験はありませんか?

私はよくあります。

それもそれで問題なのですが(笑)

現在のストレス社会では、
どの人も何かしらの体調不良を抱えていて
それを押してやらなきゃいけないことを
しているのではないでしょうか。

今回は私が不調になった時に助けられたツールを
シリーズで紹介していきたいと思います。

 

東洋医学などでは、何となく不調など
そういうのを不定愁訴と言います。

西洋医学の病院に行っても、
悪いところは無いですよと
言われてしまうような感じですね。

でも、しんどいものはしんどい!

今日中日新聞にも載ってましたが、
そういう未病の時に休むことやケアが出来れば
大きな病気になる手前で
立ち直る事が出来ます。

  • 風邪ひきそうだなぁという時
  • 頭痛がするなぁという時
  • なんだか最近疲れが取れないなぁという時
  • なんか調子が出ないなぁという時
  • 日々のメンテナンスにも

そういう時にお勧めなツールの一つ
今回はDOTTERA社のアロマオイルを使って行なえる
アロマタッチテクニックを紹介します。

ここのアロマオイルは
CPTG基準一等級の100%エッセンシャルオイルです。

香りも素晴らしいですが
直感で使っているうちに
心まで癒されていきます。

アロマタッチテクニックは、
ドクターセルが家庭のお母さんでも家族のケアが出来るよう
誰でも簡単に出来るようにと願って編み出してくれた
素晴らしいツールです。

アメリカでは病院の治療代がバカ高いので
予防医学に力を入れているんですね。
鼻水垂らしただけですぐ病院に連れて行くとか
日本みたいなことは本当にあり得ない国です。

ですので、そういう過程で出来るセルフケアが
とても多くあるのでしょう。

そういう国でちゃんと支持されている
素晴らしい精油ですよ。

私は、家庭のお母さんが出来るケアを
第一に考えてくれてるこの会社の理念が好きです♪

 

アロマタッチテクニックは
8本の精油を使い、背中の脊柱に順番に塗布していくのですが
施術する方もされる方も、同時に癒される
素晴らしいツールです。

 

DOTTERAはアメリカ発祥の会社で、
人から人への口コミや紹介で広がる形を取っています。
有名になって来ているので
Amazonなどでも買えますよ。

  • 使い方を知りたい
  • アロマオイルのこと詳しく知りたい
  • 人付き合いは得意
  • ネットワークビジネスにとても興味があるなど
    抵抗がない人は、人を介して紹介してもらい
    会員になって買われるととてもお得な制度も
    沢山あるのでお勧めです。

私は会員になり使っていました。Pointも貯まりますし。

が、ネットワークビジネスの付き合いがめんどくさい、
嫌いだ、苦手だという人もいますよね。

ただ使いたいだけなのに、勉強会とか
くどくど誘われる、とか。。。(笑)
使いたいのはこれだけなのに、あれもいいよこれもいいよと
どんどん進められる、、とかね。(笑)

色々試してみたい人には良いけど
気に入ったのだけ使いたいけど断るのが苦手
そういう方にはネットワークビジネスの付き合いは
ぶっちゃけとても大変で面倒だと思います(笑)

そういう煩わしいのは苦手だなという人は
Amazonやメルカリ(商品の質を気にしない人は)で
購入しても使う事が出来ますよ。

やり方の本はこちら。

 

こちらの本に詳しく書かれていて
読めばやり方は分かります。

ポイントは相手も自分も心地よいこと。

それが大事ですね。

私は有無を言わせないこのアロマオイルの力で
マッサージでは眠れない性質なのに
最後の方記憶が無かったです(笑)

それくらいリラックスさせてくれますよ。

アロマオイルはキットで販売しています。
アロマタッチがすぐ出来るよう、
ココナッツオイルもついてますので
ちょっと試してみたい人にもお勧めです。

 

  • アースリズム
  • ラベンダー
  • ティートリー
  • オンガード
  • アロマタッチ
  • ディープブルー
  • オレンジ
  • ペパーミント

この8本のアロマオイルをこの順番に背骨に塗布
していくのです。

日本では、科学のアロマオイルなので
直接肌に希釈せずに使うのはタブーとされていますが
このDOTTERA社のオイルは100%植物から
抽出してくれてるので
直接塗布しても大丈夫なんです。
おまけに飲めるアロマオイルもあるんです。

まさにドクターズオイル。

心配な方は、ココナッツオイルがキャリアオイルとして
使えますので安心してください。

そして直接飲むことに抵抗がある人は
カプセルに入れる方法もあるし
足裏塗布など他の対応も出来ます。

話は逸れましたが。

アロマタッチテクニックだけじゃなく
ホームドクターキッドというお家の救急箱
というセットもあって。これもお勧めです。
が、これはまた別記事で。

 

アロマタッチテクニックの話に戻りますね。

 

ちょっと寒いときは背中を出すのが大変ってことも
あるかもしれませんね。

そんな人の為に私が考えたのは
アロマタッチヨガです。
このオイルの順番に香りをかぎ、ヨガをするだけで
身体の伸びや心地よさが格段に変わります。

とても軸が整いますのでお勧めです。

一つ不満があるとすれば、年会費がかかる事くらいかな。
それでも、年会費は2500円で、それを払うと
同じ額のペパーミントが送られてくるわけで
何も損はないんですけどね(笑)

ペパーミントは暑い夏の時期とか
とてもよく使いますし香りもとてもいいです。

 

  • 季節の変わり目、体調を崩しやすい人
  • 自分で気楽に自宅でケアしたい人
  • 親子で関わり合いや触れ合いが増やしたいお母さん
  • 夫婦で癒しあいたい人
  • 香りが好きな人
  • よく体調を崩す人

などなど、多くの現代人には
当てはまる人も多いと思うこの症状。

家族でお互いに良い香りに包まれながら
ケアして健康に元気に過ごしてみませんか?

 

我が家は私と息子が大好きで、よく使ってます。
逆に娘は匂いが苦手なので向かないのですが
娘には、娘にピッタリのケアがあるので
それはまた別の記事でお伝えしますね。

 

というわけで、コロナの時期で
病院に気楽に行くのも気がひけるこの頃。

いつも気を張ってるので疲れも貯まって来てると思います。

是非気になった人は試してみてくださいね。

 

 

 

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高校生男子部活弁当!本日はハンバーグ

おはようございます、ひーかあちゃんです。

沢山あるブログの中から
このブログを見に来てくれてありがとうございます。

高校生のお子さんをお持ちの方は
お弁当作りが始まって
憂鬱って思ってる方も多いかもしれないですね。

 

でも、大丈夫ですよ、一か月もすれば慣れます。

いつも作ってるご飯を入れ物に入れるだけです。

気楽に行きましょう。

 

 

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三河で本格ネイティブの英会話を!やる気アップのYouTube紹介

こんにちは、ひーかあちゃんです。

コロナの影響で、オンラインで
様々な勉強が自宅で出来るようになり
学びたい!という意欲があれば
なんでも動画で配信されてる時代になりましたね。

今日は英語の動画で面白いのがあったので紹介します。

 

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登下校で荷物がかさ張って困ってる高校生の方ママへ

こんにちは、ひーかあちゃんです。

中学から高校に入学され
コロナも一時落ち着き、登校が始まりましたね。

毎日授業に体育に部活動に、+お弁当持ちで
中学の時よりも荷物が増えて困っていませんか?

 

息子は部活と体育が重なった日は
それ+水筒とか弁当をどこに入れようか
とても迷っていました。

夏はまだ良いのですが、冬になると
体操服も部活の服もかさ張るのです。
そうなるとお弁当箱が入らないんですよね。

要領の多いタイプにすれば問題ないかもしれないけど
もうすでに用意してしまったかばんを
そのまま使いたいな、そう思ったりしませんか?

あと、圧縮バックは既に使ってるけど
空気を抜くタイプを使われてる場合は
毎回空気を抜く作業が大変ではないですか?

旅行ならまだしも、出張とか毎日の学校で
そんなことしてられないですよね。

 

そこで、今日は息子のように困ってる人に
わが子のために買ってお勧めだった
ファスナーで圧縮できる圧縮バックを紹介します。

 

 

本当に、服を収納したら、ファスナーを閉めるだけで
圧縮がとても簡単です。

私も早く知りたかった。
東京行くたびに、ビニール袋圧縮してました(笑)

 

旅行用と言う事もあって、
使い終わったのと新しいのと分けて収納できるようになっていて
これもとてもいいです。

持って行ったけど、ぜんぶ着なかったと言う事もあるので。

実際息子が使ってみて
カバンの中が整理され快適になったようなので
我が家は娘用にも欲しいなと思っています。

でぜひ紹介したいと思ってブログ書きました。

我が家は娘も良く東京に行ってるので
化粧品のトラベルポーチもついているのを買いましたが
それが必要ない人のほうが多いと思うので
こちらを紹介します。

 

 

部活用のスパイクとかも持っていく人には
こちらの4点セットがお勧めです。

 

 

安いのを買うと、ファスナーがすぐ壊れたりして
買い直す回数が増えたりもするので3年間使うつもりで
ちょっと値段は高くても良いものを買うと毎日が快適ですよ!

 

息子も登校準備が以前より楽しそうで
カバンの詰める時のため息が減りました(笑)

是非困ってる人は試してみてくださいね。

 

ここまで読んでくださってありがとうございました。

 

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わが子なのに理解できない、、、うちの子ってなんでこうなの?と思ってる貴女へ

こんにちは、ひーかあちゃんです。

 

今日は子育て中のママ向けに書いていこうと思います。

貴方は今、自分の子供なのに、子供のことが理解できなくて
わけわからなくて悩んでこのブログに辿り着いてくださったのだと
思います。

 

周りの子と、なんか違う、育てにくい。
周りのお母さんと同じ対応をすると、我が子の場合は
逆にこじれてしまう。
一見我儘を聞いてるだけのような親子関係に見えるけど
そうしないと生活が成り立たない。

そんな経験をされていませんか?

やればやるほど裏目に出て、もう!!どうしたらいいの!!
どうしたらわかってくれるの???と
思ってるかもしれないですね。

 

私自身が、娘に対してそうでした。

なんで、嫌な事でも出来る範囲でやろうとしないのだろう、とか
好きな事ばっかりやってないと体調崩してしまうのだろう、、とか
そんなんじゃ社会に出て生きていけないから何とかしないといけないんではないか、とか。。。

 

でも実際私が社会に出て、そうやって生きてきたことが弊害となって
うつ病になったから
娘は娘のままで育てたほうが良いような気がして
娘の伸びたい方向に伸びれるようサポートもしてきたつもりだったんです。

 

でも、どっかむなしくてね。。。

 

そんな時、この本に出合いました。

 

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そしてこの本にも。

 

人間は9タイプ 子どもとあなたの伸ばし方説明書 / 坪田信貴 【本】

 

あぁ、うちの子は人一倍敏感な性質を持つ子だったのか。

あぁ、私と娘のタイプを考えると、
献身家タイプの私が芸術家タイプの娘が理解できなくて
親子ともども苦しむのは当たり前なのかと
楽になりました。

 

娘がどうのこうのいうよりも、
何をしても暖簾に腕押しで、
なんなら娘の心まで閉ざしてしまう私が
とてもとても嫌だったんです。

傷つけたり悲しませるのが私って。。。

 

私だって、普通の親子みたいに仲良く楽しく笑って過ごしたい。

それだけなのにうまくいかない。。。

 

自分の何がいけないんだろう。。。

そう悩んでいました。

 

楽天家タイプからは、
そんなに悩まんでも大丈夫だよと言われるけど
悩んじゃうんですよね。。。

それよりも、そこまでよく頑張ってるねって
言ってほしかったりして。

 

親が献身家タイプで子供が芸術家タイプだと
良くそうなるみたいです。

これが逆なら最高に良い組み合わせなんだけど。

 

それは、どのタイプにもあって
本を読むと、対処の仕方も分かって
楽になれると思います。

自分の事を客観視できるから。

 

もし、私と同じような事で悩まれてる人がいたら
是非この本読んでみてください。

 

人間は9タイプ 子どもとあなたの伸ばし方説明書 / 坪田信貴 【本】

 

今日は、お勧め育児参考本の紹介でした。

ここまで読んでくださってありがとうございました!

 

 

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もしかしたらコロナ鬱?~何となくやる気が出ないあなたへ~

こんばんはひーかあちゃんです。

最近、もしかして鬱??っていう人から
相談されることが多いから、
思うことを書いてみます。

誰か悩んでる人の参考になれば嬉しいです。

 

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愛ってなあに~?って思ったことはありますか?

 

 

 

愛ってなあに??

そう思ったことありますか?

私はよく思ってます。
今でも時々思う。

 

愛って大げさなモノじゃないんだよ。
貴方の顔を見て笑顔を向けたり
あの人元気かなと想いにふけったり。
貴女が幸せだといいなと願ったり。。。
一緒に笑いあったり。。。
美味しいねとご飯を食べたり。
毎日家事をしたり育児をしたりだって
家族のためにお仕事したりだって愛だよ。

そんな些細な事が愛なんだよ。

 

そう教えてくれた先生と友達がいました。

 

私はそれをいつもいつも家族から与えてもらってる。

 

でも私は??
逆に与えているかな?って
不安になるんだよね。

 

 

「愛だよね~~」

って嬉しそうにしゃべってる人たちを見ながら
愛って何だろうってずっと思ってきた。

 

愛されたいと思ったし
愛したいと思った。

 

自分より大事って思いたかったし
どれだけ注いでも枯渇しないものが
私にも欲しかったよ。

 

私にとって愛は
怒らない事だったり、泣かせない事だったり
言う事を聞いてあげる事だったり、、、
そんなことになってた。

ただただ、そうか、そうなんだねー、そう感じてるんだねって話を聞いてあげるのが愛だなんて
知らなかったんだよ。

いろんな感情を持ち、
いろんな意欲を持つあなた
そのままを受け止めることが愛って
知らなかったんだよ。

 

分かってからも、すぐには出来なかったんだよ。

 

 

話を聞いてくれる人がいるって
どれだけ心が温かくなるのか
幸せな気持ちになるのか、
知らなかったんだ。

 

 

 

 

愛って安心するね。

 

私は、間違って愛を捉えていたから、
この愛が子供に負担にならないかと恐れたり。。。

 

自立を奪うのではないかと不安になったり。。。

 

それって愛なのか??と
いつもいつも心配になって
逆にそっけなくしてみたり
拗ねてみたり。。。

 

ストレートにあなたを大好きと伝えることが
とても難しかったな。

 

 

私は親に依存して生きて来たから。

 

愛されるって何だろうって
思い続けて生きて来たから。

 

安心して呼吸して生きていける事が
どれほど幸せな事かを知ってる。

 

安心して生きれる家庭を子供たちに提供できているのかな。

 

そこに不安になるんだ。

 

愛ってきっと
出来てるか出来てないかとかじゃなくって
もうすでにそこにあるもので、
自分で気付けるか気づけないか。
それだけな気がして。

 

それがいつか伝わると
信じていればいいのかな。

 

ここまで書いてみてそう思ったよ。

 

 

自分に愛があるかないか不安になる事よりも、
愛はあると信じたうえで、言葉も行動も
発して行こう。

それが自分を信じることに繋がって、
相手を信じる事にもつながると思うから。

 

インスタグラムで、素敵なメッセージを
毎朝くれる友達がいます。

毎回そのメッセージは今の私に必要なメッセージで
リンクする。

 

あーーー、今日はどうしても聞きたい!!と
楽しみにしていたんだけど、
家事をしてたら始まる時間に間に合わなくて。

でも急いで駆け付けたら、
妖精とイルカさんのいたずらかな??って
カードを引き直ししていて。

ちょうどリアルタイムで必要なメッセージと
エネルギーが受け取れました。

 

これからは、愛がベースの時代になる。

そうしていきたいと思う。

 

だから、このブログとご縁のある皆さんにも
私の大切な友達のインスタアカウントシェアしていきたいなと
そう思いました。

 

良かったら、見てみてくださいね♪

key of life

インスタアカウント

 

ブログはこちら→key of life

 

 

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