心や体が辛いとき自宅で出来るセルフケア~アロマオイル編~アロマタッチってどう?

こんばんは、ひーかあちゃんです。

皆さんは、病院に行くほどではないんだけど
なんか調子悪いなぁという経験はありませんか?

私はよくあります。

それもそれで問題なのですが(笑)

現在のストレス社会では、
どの人も何かしらの体調不良を抱えていて
それを押してやらなきゃいけないことを
しているのではないでしょうか。

今回は私が不調になった時に助けられたツールを
シリーズで紹介していきたいと思います。

 

東洋医学などでは、何となく不調など
そういうのを不定愁訴と言います。

西洋医学の病院に行っても、
悪いところは無いですよと
言われてしまうような感じですね。

でも、しんどいものはしんどい!

今日中日新聞にも載ってましたが、
そういう未病の時に休むことやケアが出来れば
大きな病気になる手前で
立ち直る事が出来ます。

  • 風邪ひきそうだなぁという時
  • 頭痛がするなぁという時
  • なんだか最近疲れが取れないなぁという時
  • なんか調子が出ないなぁという時
  • 日々のメンテナンスにも

そういう時にお勧めなツールの一つ
今回はDOTTERA社のアロマオイルを使って行なえる
アロマタッチテクニックを紹介します。

ここのアロマオイルは
CPTG基準一等級の100%エッセンシャルオイルです。

香りも素晴らしいですが
直感で使っているうちに
心まで癒されていきます。

アロマタッチテクニックは、
ドクターセルが家庭のお母さんでも家族のケアが出来るよう
誰でも簡単に出来るようにと願って編み出してくれた
素晴らしいツールです。

アメリカでは病院の治療代がバカ高いので
予防医学に力を入れているんですね。
鼻水垂らしただけですぐ病院に連れて行くとか
日本みたいなことは本当にあり得ない国です。

ですので、そういう過程で出来るセルフケアが
とても多くあるのでしょう。

そういう国でちゃんと支持されている
素晴らしい精油ですよ。

私は、家庭のお母さんが出来るケアを
第一に考えてくれてるこの会社の理念が好きです♪

 

アロマタッチテクニックは
8本の精油を使い、背中の脊柱に順番に塗布していくのですが
施術する方もされる方も、同時に癒される
素晴らしいツールです。

 

DOTTERAはアメリカ発祥の会社で、
人から人への口コミや紹介で広がる形を取っています。
有名になって来ているので
Amazonなどでも買えますよ。

  • 使い方を知りたい
  • アロマオイルのこと詳しく知りたい
  • 人付き合いは得意
  • ネットワークビジネスにとても興味があるなど
    抵抗がない人は、人を介して紹介してもらい
    会員になって買われるととてもお得な制度も
    沢山あるのでお勧めです。

私は会員になり使っていました。Pointも貯まりますし。

が、ネットワークビジネスの付き合いがめんどくさい、
嫌いだ、苦手だという人もいますよね。

ただ使いたいだけなのに、勉強会とか
くどくど誘われる、とか。。。(笑)
使いたいのはこれだけなのに、あれもいいよこれもいいよと
どんどん進められる、、とかね。(笑)

色々試してみたい人には良いけど
気に入ったのだけ使いたいけど断るのが苦手
そういう方にはネットワークビジネスの付き合いは
ぶっちゃけとても大変で面倒だと思います(笑)

そういう煩わしいのは苦手だなという人は
Amazonやメルカリ(商品の質を気にしない人は)で
購入しても使う事が出来ますよ。

やり方の本はこちら。

 

こちらの本に詳しく書かれていて
読めばやり方は分かります。

ポイントは相手も自分も心地よいこと。

それが大事ですね。

私は有無を言わせないこのアロマオイルの力で
マッサージでは眠れない性質なのに
最後の方記憶が無かったです(笑)

それくらいリラックスさせてくれますよ。

アロマオイルはキットで販売しています。
アロマタッチがすぐ出来るよう、
ココナッツオイルもついてますので
ちょっと試してみたい人にもお勧めです。

 

  • アースリズム
  • ラベンダー
  • ティートリー
  • オンガード
  • アロマタッチ
  • ディープブルー
  • オレンジ
  • ペパーミント

この8本のアロマオイルをこの順番に背骨に塗布
していくのです。

日本では、科学のアロマオイルなので
直接肌に希釈せずに使うのはタブーとされていますが
このDOTTERA社のオイルは100%植物から
抽出してくれてるので
直接塗布しても大丈夫なんです。
おまけに飲めるアロマオイルもあるんです。

まさにドクターズオイル。

心配な方は、ココナッツオイルがキャリアオイルとして
使えますので安心してください。

そして直接飲むことに抵抗がある人は
カプセルに入れる方法もあるし
足裏塗布など他の対応も出来ます。

話は逸れましたが。

アロマタッチテクニックだけじゃなく
ホームドクターキッドというお家の救急箱
というセットもあって。これもお勧めです。
が、これはまた別記事で。

 

アロマタッチテクニックの話に戻りますね。

 

ちょっと寒いときは背中を出すのが大変ってことも
あるかもしれませんね。

そんな人の為に私が考えたのは
アロマタッチヨガです。
このオイルの順番に香りをかぎ、ヨガをするだけで
身体の伸びや心地よさが格段に変わります。

とても軸が整いますのでお勧めです。

一つ不満があるとすれば、年会費がかかる事くらいかな。
それでも、年会費は2500円で、それを払うと
同じ額のペパーミントが送られてくるわけで
何も損はないんですけどね(笑)

ペパーミントは暑い夏の時期とか
とてもよく使いますし香りもとてもいいです。

 

  • 季節の変わり目、体調を崩しやすい人
  • 自分で気楽に自宅でケアしたい人
  • 親子で関わり合いや触れ合いが増やしたいお母さん
  • 夫婦で癒しあいたい人
  • 香りが好きな人
  • よく体調を崩す人

などなど、多くの現代人には
当てはまる人も多いと思うこの症状。

家族でお互いに良い香りに包まれながら
ケアして健康に元気に過ごしてみませんか?

 

我が家は私と息子が大好きで、よく使ってます。
逆に娘は匂いが苦手なので向かないのですが
娘には、娘にピッタリのケアがあるので
それはまた別の記事でお伝えしますね。

 

というわけで、コロナの時期で
病院に気楽に行くのも気がひけるこの頃。

いつも気を張ってるので疲れも貯まって来てると思います。

是非気になった人は試してみてくださいね。

 

 

 

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