不登校のお子さんへ~気分転換してますか?~

不登校してるお子さんは、
社会が動き出して
プレッシャーで不安を感じて
いつもより体調悪くなってませんか?

うちの子はまさしくそれで。

まだ自分で、学校行かない!と言う事を
受け入れてなくて迷ってるみたいです。

 

学校は行きたくないけど友達とは話したい!と。

そりゃそうだ、中学生だもん。

あれほど社交的で笑顔で楽しく過ごしていた娘は
一体どこに行っちゃったんだろうな。

 

娘の育児の事、私がしてきたことが
誰かの参考になればと思い記録として残してみます。

 

私の子育てで今大切にしてることが、
「中学時代の自分に寄り添うように」
中学時代に自分がして欲しかったことを、娘にしています。
それが正解なのかは、分からないけど、
不必要な傷はあえてつけなくても良いよね。
そう思って。

 

小さい子供の頃につけられた傷や思い込みって
その後の人生にとても大きく影響します。
少しでも本人らしく生き生きと輝いてほしい。
それが私の一番の願いです。

小学生時代、中学生時代は私が結構つらかったようです。
子供たちを育てていてそう思いました。
そこを乗り越えてないから、その時かけてもらいたかった言葉を
今、娘や息子の先生の口からかけてもらう事で
過去の私も癒えている感じがします。
話がそれましたが。。。

娘はとても敏感なので、どうしたらいいか分からず、、、

HSPの人の取り説のような本、こちらもいま読み進めてます。

育児してたり、職場にそういう人がいたり、、、
自分がHSCで生きにくいと感じている人がいたら、
こちらの本はとても読みやすくお勧めでしたよ。

 

 

 

 

この三冊読みました。

全部を完全には出来ないけど
でも、娘の気持ちや状態が分かるだけでも楽です。
そして、もしかしたら自分も、その傾向にあるのかなと思いました。

 

さて。

 

今日は、娘と気分転換に
ショッピングに行きました。

 

2~3日前、自粛が終わり世の中は登校が始まった
不安と心配と焦りで、体調不良になった娘。

 

そんなこと初めてだったけど
好きなダンスやヘアメイク、韓国語の勉強も
全く手に付かず楽しくないって泣いてて。

 

何をする気力も無くなり、いったい私は何なんだ!!!と

感情が爆発したんです。

 

ずっと休んでるのに、
睡眠障害になって夜中ずっと眠れなかったころと
同じ状態になってると。。。

 

私の心の声:「えーーーー!!!まじか!!!」

 

娘:「もう病院行きたい!!私、自分が何でこんなにしんどいのか
知りたくてめちゃくちゃ調べた」

私:「調べたら何だった?」

娘:「うつ」

わたし:「・・・。そうか・・・」

 

以前私が通っていた心療内科に予約をして
診てもらってきました。

 

話をカウンセラーさんが丁寧に聞いてくれ、
先生は私の不安解消のため、娘に睡眠導入剤を
処方してくれました。

そして心理テストをすることに。

 

抗うつ薬は、もう少し様子を見ようと言う事になり、
ひとまず帰宅。

 

先生からは、軽度鬱状態と言われ。。。

娘はちょっと落ち込んでましたね。

こんなに辛いのに、軽度なんだ。。。と。

 

いや、軽度でも辛いからね。
それに人の基準なんてどうでもいいだよ
自分がどう感じてるかだから。

 

 

だけど、いっぱい話をして感情を吐き出して
泣いて泣いて泣いて。。。
その後病院、そして薬で眠れたよう。

次の日には笑顔が見られるように。

でも頭痛とかもやもやが残ってるらしく
買い物とか海に行くとかは無理でした。

ですが三日目。
今日は買い物に行きたい!と。

睡眠導入剤を飲んで一時間後には眠れる!!と喜んでました。

 

眠りたいのに眠れない状態がいつも3~4時間あるんですね。
それでも薬は。。。と抵抗してたんだけど
もう薬に頼る!と決断し、飲んだら気が楽になったようで
12時間毎日寝ています。

 

そして今日は娘の大好きな洋服のショッピング。
GUですが。行ってきました。

入り口で検温し、アルコール消毒して入店の徹底ぶり。

自粛も解除されて買い物してる人が結構いましたね。

目で見て選びたいよね、試着もしたいしさ。

当たり前に出来たことがずっと出来なかったので
それがとても楽しくて、いろいろ試着して楽しみました♪

 

もう少し家での時間が長くなりそうなので
部屋着兼パジャマになりそうなのも家族分購入。

 

ショッピング楽しいね。

私も久しぶりに気が晴れました。

気分転換、大事だね。

 

そして、欲を満たすことも。

 

我慢ばかりだと、ストレス溜まります。

なんでもほどほどがいいな。
そう思いました。

 

 

一筋縄ではいかない娘の育児の事を、
記録のために残してみます。

 

 

HSP育児、思春期育児、睡眠障害、軽度うつ、不登校など
命に係わる深刻な状況ではないけど
日々を困難と共に生きてる人に
少しでも参考になったらうれしいです。

 

 

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おうちで過ごそう〜海まで散歩編〜不登校に思う事

こんばんは、ひーかあちゃんです。

 

育児中のママさん毎日お疲れ様です。

わたしも毎日お疲れ様。

自粛生活にも慣れましたか?

 

今日は娘と散歩に行ったのでその事を記録しておこうと思います。

 

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おうちで過ごそう~読書編~不登校に悩む人にお勧め本紹介♪

こんにちは、ひーかあちゃんです。

自粛生活のせいだけでなく
ここのところの身体のケアを怠り
好き勝手食べてた付けがしっかりと体に蓄積されてしまって
体重+3キロ!となってしまいました、
ひーかあちゃんです。

お散歩やヨガをするようになり
無かった食欲がup。
よく食べるようになり、体重増加。。。

身体は動くようになったけど
何というか、、、見た目がね。

娘がせっせと美脚の為にトレーニングやマッサージしてるので
見習ってやらなきゃなと思う今日この頃。

思うだけではだめですね(笑)

なので一日一回でも筋トレするようにしました。

 

今日は、娘がこの本読みたい!と言って頼まれた本を
紹介したいと思います。

 

 

娘は本を読んでもらうのはとても好きだったけど
昔から自分で本を読むことが苦手でした。

なので読書を進めても読まなかったんですが。

 

自分から初めて読みたい!と言った本がこちらです。

 

 

今現在娘も、周りに同じ感覚で話せる
価値観が合う友達がいないと悩んでいます。

来年は高校生になる年ですが
なかなか体調が戻らず(睡眠障害)
思うように眠れないんですね。。。
それで気力も落ちてしまったり不安になったり
するんだと思うけど。

 

今がとても不安なんだと思うんです。
なので、同じ状況だった人が、ハッピーになったよ!と
書いてくれてる本が読みたかったんだろうな。

 

初めての事だけど、活字たっぷりの本を一気に最後まで読んでました。

 

私も読んでみたけど、
娘の苦しみとか悩みとか、分かってなかった事とかが
文字にされてズーンと来ました。

今、お子さんが不登校で悩んでる人は、
もしよかったら、読んでみると良いかもしれません。

 

もう一個、お子さんがとても繊細過ぎてどう接したらいいか
分からないという方にお勧めの本はこちら。

 

 

 

まだ読んでないけど、こちらも読んでみたいな。

 

 

子供が傷つかないように接すると、
親が我慢しすぎたりして辛くなったりしませんか?
私はそうだったんですが。

親も感情を我慢するんじゃなくて、
人間にはいろんな感情があるってことと
その感情が相手に自分は大丈夫って思えるようになることは
とても大切だと思います。

人との距離感や、その感情は自分の感情?人の感情?
自分が背負わなければいけない感情??って言う事を
自分に聞いていくって大切だと思います。

私自身が、人が怒ってたり悲しんでたりすると
何とかしてあげなきゃいけない気がしてたけど
そうではなかったです。

何とかしてあげなきゃいけないような人に
しちゃいけないですね。

自分でその感情に折り合いをつけると信じで見守ってあげることが
とても大事だと分かってから、
娘と接するときも、以前より楽になって来ました。

 

もし今困ってたり悩んでたりする人がいたら
お勧めなので読んでみてくださいね。

 

ではでは。
自粛生活が辛い~~!って思って過ごしても
同じ時間です。
今できる事はけっこうあ語すことって、自分の内側を整える事、
自分と仲良くなる事、家族と心地よく過ごすこと。
そんな為にヨガしたり、ヨガ哲学の本を読んだり、、、
そんな学びの時間にするのも一つの手だと思います。

 

私は、今目下困ってる、娘との接し方に悩んでる自分に
気付いたので、
それに対し、どうしたらいいか考えられるよう
知識を身につけていこうと思いました。

 

 

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こんな時だからこそ休もう、楽しもう!

世間はコロナウイルスの猛威で
大混乱ですね。

マスクを大量に買い占めて、メルカリで高価格で転売してる人が
捕まったとか。

トイレットペーパーやティッシュ、次は生理用品が品薄だとデマを流し
大量に買い込んで不安をあおり、高値で売ったり。。。
そんなことして何になるのでしょう。

もしかしたら、食料品も品薄になってくるのかな。。。

こんな時こそ冷静に、助け合って生きていけたらいいなと思います。が、
過去の恨みつらみがふつふつと湧いてきてしまう
器のちっさい私なのでした。(笑)

 

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プロアクターズラボレッスンを受けての娘の変化。生の体験はほんと素晴らしい。

 東京に通い始めて3回目。
12回のレッスンを受けたことになります。

 台本が月に二本渡されて、それを覚えて練習に臨むのですが
いろんなストーリーや配役があって
正直この役やるの?無理!!みたいなのもあるんですが。

 どうなる事かと思った娘の状況をお伝えしたいと思います。

 

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中学2年生女子が一人でダンス留学した時やっといて良かったことはこれ!

 おはようございます。

今日は娘が一人で韓国留学した時にやっといて良かったことを書いてみたいと思います。

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星野源も引きこもりの時があった?復活したきっかけは?

今日、テレビを見ていたら、「一回周って知らない話」のゲストに
タレントの星野源さんが出演されてました。
今、私的には引きこもり、不登校など家で過ごす人の過ごし方が
とても気になっているのでとてもタイムリーな話題だったんだけど。
テレビでやっていた、星野源さんの引きこもり脱出のきっかけと
息子や娘の外出のキッカケをレポしたいと思います。

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韓国No1の「1milliondancestudio」のLiakimさんのレッスン体験談と費用は?

中学2年生の娘しーちゃんは、
4月から一か月ちょっと韓国にダンス留学に行ってました。
Kpop界NO1の憧れのstudioで、
トップの人気を誇るリアキムさんのレッスンにも果敢に挑戦したり、
visitorクラスだけでなく、
regularクラスにもチャレンジしたりオーディションにもチャレンジしたり、
有意義な韓国生活だったようです。

今回は、ダンス留学に必要だった経費と憧れだったリアキムさんの
レッスンを受けた感動、不登校への私の想いを書いていきます。

 

誰でも留学への支払い額と滞在中にかかった費用

今回娘は、GWダンス留学+一か月個人ダンス留学を頼みました。

だれでも留学

誰でも留学に支払った宿泊費・団体留学参加費・サポート費用

 コシウォン宿泊費、団体留学参加費、サポート費用など留学エージェントの誰でも留学さんに支払うお金は262、000円でした。


その他、食費や交通費は実費

8万円を生活費で持たせました。
急遽困った場合はLINE PAY が便利だと教えてもらっていたので、
ラインペイの登録もしました。
韓国は外食産業が発達していて安くておいしいです。
一人暮らしするなら、東京よりも安く安全に、
健康的に暮らせるんじゃないかしら。
屋台のレベルも高いし、
交通費も地下鉄やバスが発達してるのでとても安いし便利です。

コシウォンとは、韓国人夫婦が経営する宿泊施設のようなものです。日本でいうとペンションのような、寮のような、、、個室があてがわれ、キッチンや洗濯機は共用で、ご飯とキムチ、インスタントラーメン、水は利用できます。

1milliondancestudioの費用

別途現地スタジオで支払います。
娘は一か月レッスン受け放題のチケット(45000円)と、
残りは8回チケット(22000円)、1回チケット(3500円)を
用途に合わせて購入していたようです。
ほかに4回チケット、12回チケット、16回チケットがあります。
すべてのクラスに参加でき、期限は一か月。
ダンスのレッスンとしてはちょっと高いけど、
韓国トップレベルのdanceがこの値段で、
初回登録料とかもかからず初心者から受けられるのは、
かなりすごいことなのではないでしょうか。

Wi-Fiについて

韓国はネット社会なので、滞在場所でもWIFIは使えますが、
移動中など個人のWi-Fiもあったほうがいいので、
グローバルWi-Fiさんにてレンタルしました。
36日間、一台で18684円 一日600MB大容量にしました

こちらは安く済ませるならシムフリーのスマホにして、
韓国で韓国用のシムを購入したほうが安く済ませることも出来るそうです。
そして、ネットで探せば他にも安く借りられるお店はありました。
が、今回は日本の大手の会社のスマホにしました。
これは親の安心のため。
スマホでしか連絡手段がないので、保険のようなものでした。
何かあってもサポートしてもらえる顔見知りのお店での契約にしたのです。

航空券

ネットで検索したら、エアトリのチケットが安かったので即購入。

 

以前韓国旅行行ったときはスカイチケットで、
ティウェイ航空の航空券を予約しました。(二人で58928円でした。)
毎回30分は飛行機が遅れる、比較的バタバタしてる印象だったこの会社。
ちょっと今回は娘一人だったので違うところに。
格安チケットを調べてたところ、
日程と金額的に良さそうだったのがエアトリだったので、こちらで購入。
済州航空のチケットを買いました。
イベントチケットと言われる格安チケットだったので、
行きの手荷物が料金に含まれておらず、
帰りの預け荷物は5Kgまでだったかな。
なので、追加で手荷物料金を払いました。1キロ千円です。ひょえ~~。


韓国に娘一人旅させるというまれにみる大冒険だった今回は、
お金のことはあまり気にせず必要な事には出す!という気持ちで臨みました。が、航空券自体は17926円。航空機の離着陸にも手荷物引き取りにも何のトラブルもなくスムーズに出来て、良かったと思います。

 

憧れのTWICEの振り付けもしたリアキムさんのレッスンは??

1milliondancestudioでのリアキムさんとMAMAMOO

 

なかなかレギュラークラスにチャレンジできなかった娘でしたが、
団体留学のみんなと合流したら、
みんなのdanceレベルも高いし意識も高いしで、
レギュラークラスに果敢にチャレンジしてるのを見て、
自分もチャレンジしてみたよう。
どたばたおぼつかない状態ではあったけど、
同じ空気を感じられてとてもよかったと思う。

 リアキムさんのレッスンはとても分かりやすく、
かっこよくて夢中になれるものだったみたい。
 人柄もキュートで優しくて、気取ってなくて、とても親しみやすかったよう。終わってから写真撮ってもらってました。
一緒に受けた団体留学の子で、高校生の女の子がとても上手みたいで、
レギュラークラスでも速攻ピックアップされてて。
スタジオのdance動画に選ばれたりしたみたい。
娘もいい刺激になったんじゃないかな。

 

 

リアキムさんと同じ空間に娘がいられたのだと思うと本当に感激。
勇気を出すって大事だね。

やるかやらないか!すべてはそれだけ!

 

まとめ

 

今思うとなんでこんな金額が出せたのか、私もいまいち謎ですが、
お金には代えられない良い経験が得られました。
そして、全国に友達が出来ました。
毎日他の人と同じことが出来ない自分を責めていた娘も、
韓国で大好きなダンスを夢中でやれる環境に行き、
薬なしで眠れるようになってきました。
やりたいことのパワーはすごいですね。

体調を崩してからというもの、
死んだように、おびえたように暮らす娘でしたが、
帰国する数日前、「日本に帰りたくない。。。」と大泣き。
「学校が怖い」と。

 いろんなこと乗り越えたら学校なんてどうとでもないくらい
強くなるのかと思ったら、さらに行きたくない場所になってしまったようです。一体学校って、今の子供たちにとってどんな場所なのか???
中学生の女の子が一人で韓国で暮らすよりもつらい場所ってどんな場所だよ。
疑問が残りつつ、学校とも連携を取りながら
娘の生活をサポートしてる今日この頃なのでした。

「韓国はとっても楽しいけど、ママの手料理が食べたい。さみしいよ」と。
どれほどつらい思いを我慢して学校に行っていたのだろう。
親元を離れる事よりもつらい場所なんて行かなくてもいい。
そう思った私は、不登校になっても進路はある事を知り、
通信制の高校やダンス留学斡旋してる高校、受け入れてる高校など、
調べ始めたのでした。
 生きてれば道はありますね!
希望を持って楽しく生きていきましょう。
学校だけがすべてじゃない。
お金はかかるけど、お勉強できる場所もやりたいことを夢中でやれる場所も、
学校以外にはたくさんあるよ。
娘のおかげで世界を広げてもらいました。

 

誰でも留学を利用すれば現地のスタッフさんが手続きの手配までしてくれます。

個人で旅行中とかにちょっと1レッスン受けたいと思った方も、
レッスン受けられるみたいなので、日本人でも、外国人でもOKです。
参考にしてみてください。

ちなみに、レッスンは並んだ順に前の場所を確保できるそう。
先生が見やすい位置を取りたい人は早めに行くことをお勧めします。
娘は留学中に、並んでなくても、
整理券が配布されるように変わったようですが、
そのうちネット予約とかになるのかもしれないですね。

 

 

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NHKきょうの健康「朝起きられないって病気なの?」を見た内容と経験談

今日、NHKのきょうの健康で起立性調整障害の特集をやってました。
どんな症状なのか、具体的にその状態になった人の取材と医師の見解、対処法などをその症状があるってことを知らないコメンテーターを交えて放送されてて。周囲の理解がないことが、患者本人を一番苦しめると改めて感じたじかんでした。もしお子さんが朝がすごくすごく苦手で元気がなく学校行くのが億劫になり始めていたら、、、この病気も疑って病院行ってください。そして、無理して悪化させてしまう人が一人でも減りますように。

 

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通信制高校について調べてみた

我が家の娘、中学2年ですが
体調を崩し今は学校に行ってません。

何もしなくてぼーっとしてられる子ではなく
学校に行けば何か役割があり、
頼られる彼女。出来る人と思われ
出来ないとは言えない。。。難しいお年頃なのでしょう。
クラスや学年の雰囲気もあるかと思うけど
心に負った傷ってなかなか癒えないものですね。

今はいろんな選択肢があるんだからと
高をくくっていたけど
自分で調べて自分で答えを出して
進んだってことはないな、、、とふと思い
自分でも調べられることは調べてみました。

 

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