育児がしんどい、不安と感じた貴女へ~鬱になりやすい私がやったこと~

こんにちは、ひーかあちゃんです。

 

だいぶご無沙汰してしまいました。
数あるブログの中からこのブログに辿り着いてくださって
ありがとうございます。

 

今日はよく私が感じた育児について。

育児がしんどいと感じたことがない人はいるのかな。
いるかもしれないですね。

私の育児はこれで合ってるかな?良いのかな?
不安になった人やしんどいなと感じた人が
このブログに辿り着いてくれたのかなと思います。

 

しんどいと感じる時もあって
楽しいと感じる時もあって
幸せだと実感できる時もあって
苦しくてしょうがないと感じる時もあって
いろんなことを感じるのが育児だと思ってるけど
しんどい、不安って感じてる貴女へ、少しだけ
勇気を出して、周りに頼ってみませんか?
相談してみませんか?

自分の(お母さん自身の)楽しい!を生活に取り入れて
育児をお仕事として行うんじゃなくって
生活の一部に取り入れるようにしてみませんか?
のお話です。

良かったら読んでみてください。

 

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人生いろいろ。息子を通して得た気づき~育児・夫婦関係悩んでる人へ~

おはようございます、ひーかあちゃんです。

昨夜から少し気温が下がり、
今朝も過ごしやすい涼しい朝になりましたね。

これくらいの気温だと
身体も楽です。

 

さて今日は、よく不調になる我が家の日常から
普段は出てこない旦那様への不満、恨みつらみ、
気づきがあったのでシェアしたいと思います。(笑)

 

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高校生男子部活弁当!今日はカツ丼とシチュー。

おはようございます。ひーかあちゃんです。

今朝は朝練も課外も無かったので6時半起床。
それでも朝が寒かった〜。
旦那様が先に起きてくれたから部屋は明るかったけど、
日が昇る前って暗いし寒いですね。
世の中のお父さんお母さん、一緒に頑張りましょう。

 

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起立性低血圧の中学男子の闘病記②不調の原因が分かり死んだように眠るの巻

 

こんにちは、かあちゃんです。

 

これは、起立性低血圧と診断された中学生男子の

闘病の記録です。

 

 

 

 

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ひーかあちゃん手仕事にハマる!無心の作業が脳のリラックスにはお勧め♪

 

 

いつも元気で笑顔絶えないかあちゃんですが


頑張りすぎで鬱になること過去二回。

まったく意欲がわかない状態がこの10年のうちに二回もおきました。

 

食欲はもちろん、買い物欲も物欲も、性欲も。。。

すべての欲が無くなって、

ただ淡々と生きてるだけでした。

やりたいこともなく、自分の意思もなく生かされてる状態。

笑顔ももちろんなくってね。

子供って、お母さんを笑顔にするために生まれてくるみたいで。

たくさん笑わそうとして頑張ってくれましたが

なかなか笑顔にはなれなかったですね。

 

そんな私がようやくやりたいと思えたものが

編み物だったんですが。

それは小さいころに母に教えてもらった手仕事でした。

生活の中に溶け込むように入っている当たり前にあったものが

私の心を元気にしてくれたんですね。

ただやりたい!という気持ちだけで無心にやっていた記憶。

そんなものが回復のために必要だったみたい。

 

 

二回目の鬱の時は

刺繍に夢中になりました。

ひと針ひと針図案を見ながらやる作業が

考えすぎる私の脳みそを止めてくれたんですね。

 

ディアゴスティーニ可愛い刺繍シリーズ

今では中古も出てますね。


【中古】 隔週刊 かわいい刺しゅう(1 2018/9/25) 分冊百科/デアゴスティーニ・ジャパン(その他) 【中古】afb

 

あ1号は300円くらいで買えるんだけど

続きからは1500円くらいします。

なので、私はキットで可愛いやってみたいのがあると買う。

そんな感じで利用させてもらってました。

 

 

 

今では30号も過ぎ、37号とか。。。

私はまだまだ最初のタペストリーで止まってます。

 

瞑想しようとか、ヨガの呼吸法をやってみようとか

鬱にお勧めの方法はいろいろ出てるとは思いますが

そういうの難しいなと感じちゃう人もいると思うんです。

そんな人は、ぜひ、

まずはゆっくりゆっくり休んで過ごして、

まっさらな状態になって、

暇だなーーって思えるような状態を思いっきり味わって、

そこからふっと出てきたやりたいな!の気持ちを

一つ、また一つ、とやっていくと

重かった心が少しずつ充電出来て

元気がたまってくると思いますよ。

 

 

身体を動かすこと

畑仕事

絵を描く

音楽

写真を撮る

料理など

 

思い立ってやりたくなるものは人それぞれだと思います。

 

コツコツやって、達成感を味わう。

そんな経験が鬱には必要です。

気が向いたらぜひやってみてね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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鬱の治療に薬はいる?いらない?自分が治す!これが一番大事。

こんにちは、かあちゃんです。

 

 

現代人は、うつ病が流行り病のようにかかる人が増えてますね。

 

時代の変化なのか、人とのつながりが減ったからなのか
頼ることが下手な人が増えたのか。。。

 

理由は様々だと思うけど、
確実に言えるのは、小さいころからいい子でいた人は
鬱になる傾向が強いような気がします。

 

 

優しい頑張り屋さん。

 

 

親にとっても先生にとっても都合がいい子供です。

 

 

そのまま大人になると、、、パンクしちゃうんですね。

 

 

今回は、私が鬱になり、回復していく過程から
病院は必要か?薬で治るのか?そのあたりを
正直に書いていこうと思います。

 

 

 

 

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